Приемы предупреждения плоскостопия у детей

Плоскостопие — это такая коварная болезнь, что может подобраться тихо и незаметно. За исключением врождённого плоскостопия, когда диагноз есть возможность поставить ребёнку сразу после рождения.

Но более распространено приобретённое плоскостопие, которое удаётся обнаружить только к 4-5, а иногда и к 9-11 годам.

Что такое плоскостопие у детей раннего возраста?

У маленьких детей у всех имеется плоскостопие за счёт жировой подушечки на стопе. У ребёнка кости и мышцы свода стопы ещё очень хрупкие и неразвиты. И эта жировая подушечка на стопе играет роль амортизатора во время ходьбы, прыжков и беге.

И только к 5-6 годам, когда кости свода стопы, становятся тверже, а мышцы сильнее, исчезает защитная подушечка на стопе и можно точно поставить диагноз при наличии плоскостопия.

Профилактика плоскостопия у детей раннего возраста

Как говорится, болезнь лучше предупредить, чем лечить. Ещё в раннем возрасте, когда ребёнок начинает ходить и уверенно стоять на ногах родителям следует подумать о профилактических мерах по предупреждению у него плоскостопия.

Самый доступный приём, который не требует дополнительной подготовки и определённых затрат, это хождение босиком. Хождение босиком по жёстким ворсистым коврикам, по земле, песку, траве.

Важно! От хождения по ровной гладкой поверхности эффект будет минимальный.

Поверхность должна быть неровной. Можно в манеж или кроватку, где стоит малыш набросать мягких игрушек. Ребёнок будет топтаться по ним, тренировать и массажировать стопы ног.

Для детей, которые уже уверенно ходят, в квартире на полу можно создать специальные зоны, для массажа подошвы и тренировки стоп ног.

Это могут быть массажные коврики, положенные перед ящиком с игрушками. Чтобы добраться до игрушек ребёнку необходимо будет пройтись по нему.

В это время ребёнок должен находиться без обуви, в носочках или с босыми ногами. Дети в 2-3 года, как правило, мало сидят на месте. Поэтому в квартире, на пути перемещения ребёнка можно положить массажные дорожки покупные или изготовленные своими руками.

Смотрите также:  С помощью, каких приемов, можно определить какой вид спорта подходит ребенку

Для этого необходимо взять плотную ткань, чтоб она не скользила по полу, и нашить на неё разные предметы. Это могут быть пуговицы, крышечки от пластиковых бутылок, ворсистые лоскутки от старой шубы или шапки и даже небольшой выпуклости формочки от песочного детского набора.

Перемещаясь из комнаты в комнату или по коридору на кухню к маме, ребёнок с удовольствием будет ходить по таким дорожкам.

Если подвесить к потолку воздушные шарики или надувные мячики, малыш будет тянуться к ним, пытаясь достать. При этом ему придётся стать на носочки или подпрыгнуть.

Детей до 3 лет нельзя заставить многократно повторять одни и те же упражнения. Только в виде игры, можно добиться выполнения малышом необходимых действий.

Интересные занятия по предупреждению плоскостопия для детей 4-5 лет

В 4-5 лет дети уже могут оценить результат своих приложенных усилий. Теперь можно придумывать для ребёнка всякие задания.

Например, предложить ребёнку отправиться на поиски мишки или какого-то сюрприза. Пройти: по извилистой дорожке (канат), по кочкам (нашитые выпуклости на коврике), перепрыгнуть через лужицы, пройти по ребристой доске. Такую доску легко сделать самим. На длинную доску поперек густо набивают рейки. Зазоры между рейками 5- 8 см. Доска должна быть гладко обработана и окрашена, чтоб не было заусениц.

Если дети раннего возраста могли неосознанно заниматься массажем своих стоп, то теперь взрослый должен руководить выполнением данных упражнений. Объяснять задачу и осуществлять показ.

Упражнения должны быть продуманными с определённой физической нагрузкой и занимать по времени до 20 минут.

Например, предложить ребёнку отправиться на поиски клада. Для этого необходимо провести разминку, потому что дорога предстоит нелёгкая.

Для разминки родители подбирают упражнения именно для стоп: ходьба на носках, пятках, на внешней и внутренней стороне стопы. Разминка проводится от 3 до 5 минут.

Смотрите также:  Кормление ребенка в два месяца

Перейдя к оборудованию, перед ребёнком ставится задача, как пройти по шнуру: (приставляя пятку к носку или боком, приставными шагами). Точно так же можно пройти и по ребристой доске: обычным шагом, или приставляя пятку к носку, руки в стороны.

Когда ребёнок доберётся до клада, кладом могут оказаться 2 мячика для игры в теннис, или 1-2, резиновых мяча. Сидя на стульчике, ребёнок катает их по полу подошвами стоп.

Если родители со всей серьёзностью отнесутся к подобным занятиям по предупреждению плоскостопия, придумывая для своего малыша новые и новые интересные сюжеты, это будет время, проведённое с пользой для дела.

Что делать, если появилось плоскостопие?

С 6-8 лет и старше особенность занятий состоит в том, что они направлены не на профилактику плоскостопия, а уже на искоренение этого недостатка.

После 6 лет появляется возможность точно установить диагноз. И если у ребёнка выявлено плоскостопие, понадобится специальная лечебная гимнастика по приостановлению развития этого недуга.

Лечебную гимнастику проводят в специальных центрах. Но некоторые упражнения ребёнок может проводить в домашних условиях.

Упражнения из положения, сидя на стульчике:

— пальцами ног рвать газету;

— рисовать на листе бумаги, зажав фломастер между пальцами ног;

— наматывать шнур на трубочку с помощью пальцев ног. Перед ребенком, на полу лежит трубочка от пищевой фольги. К ней прикреплен тонкий шнур. На другом конце шнура прикрепить какую-то легкую игрушку. Задача: с помощью пальцев ног, подтянуть игрушку к себе, наматывая шнур на трубочку.

Плоскостопие, если оно уже начало развиваться, полностью вылечить невозможно. Но приостановить этот процесс, выделяя время для проведения специальных упражнений, вполне реально.

Похожие статьи